產后恢復前1-3個月是婦女心理最脆弱、生理最虛弱的時期，這段時間的恢復好壞關系到終生健康。專家調研發現，中國女性的很多疾病是因產后恢復不全留下的隱患，而中國傳統的家庭式“坐月子”主張“大吃靜養”，對產婦的身體恢復存在諸多不利。
那么，
今年生下“豬寶寶”的麻麻們和準備生“豬寶寶”的麻麻們
淮陰醫院產科專家李守忠主任告訴你幾個“小心機”。
1、對懷孕生產造成損傷的肌體進行有效修復；
2、及時清除產后亞健康障礙；
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很多媽媽在產后選擇的傳統的在家坐月子，隨后邊上班邊哺乳的生活方式。這種選擇在普通工薪家庭最為常見，有了孩子后母親的注意力全部給了孩子和照顧家庭上，很少有暇關注自身，因此錯過產后恢復調理的黃金時機，最后抱憾終身。
產后調理，是女人一生中最重要的體質調節黃金時期，明星媽咪真心希望媽媽們此刻放慢腳步，愛護自己，自己健康才能給寶寶更長久的愛，不是么！
不要因為工作、家庭和照顧嬰兒的繁重任務就不顧及自身了!為了長遠的幸福和未來，媽媽應該對自己的身體做長久的保養和規劃。
很多媽媽也意識到產后恢復這方面的問題，也經常會看一些專業書籍補充知識。但是我接觸過到的很多朋友，往往通過這種方式也解決不了問題。每個媽媽的生理結構和特點不一樣，護理方式和步調不可能一致，特別是當許多傳統的護理知識與科學規律相沖突的時候，沒有經驗的媽媽就不知道如何選擇了。通常會一直觀望，然后就錯過了黃金恢復期。近來，收到很多媽媽的咨詢說，“我已經產后42天了還可以做你們的產后恢復項目嗎” “我生產90天，做你們的項目是不是效果就不好了呀”真的是這樣嗎？
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產后恢復分為3個重要階段 |
1、黃金期
產后42天—6個月內，屬于產后恢復的黃金期。此時，產后的身體最為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。
2、理想期
3、產后6個月至一年半以內，屬于產后女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處于恢復肌體損傷的最佳時機。
3、有效期
產后一年半至三年內，屬于女性產后恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成最佳平衡，平穩過度到正常生活階段。
目前，淮陰醫院產后康復主要有以下服務項目：
產后子宮恢復；產后催乳、防乳脹；產后乳腺疏通；產后子宮頸、陰道壁恢復；產后內分泌調整；產后疲勞恢復； 術后尿潴留；乳腺小葉增生；產后身體塑形（包括腹部、臀部、大、小腿形體恢復)；產后乳房塑形；盆底篩查、評估、治療；子宮脫垂；壓力性尿失禁等；中藥熏蒸；孕期、哺乳期營養指導。
除了上述套餐以外，中心還提供產后套餐服務，包括：產后基礎套餐，產后形體恢復套餐，產后盆底康復套餐，產后中藥熏蒸套餐等，產康套餐12次為一療程，隔一天治療一次，堅持1到2個療程，會有明顯的改善，可使產后身體快速的恢復到產前狀態。
作為淮安地區一家專業提供產后咨詢、指導，產后整體解決方案設計及全程跟蹤恢復服務的產后康復中心，我們將用最先進的服務理念，最專業的康復方案，更好的解決美麗媽媽們產后的煩惱。
特別提醒：
男，婦產科主任、產科主任，副主任醫師，1965年8月出生，本科學歷，1988年7月畢業于揚州醫學院醫學系婦產專業，從事婦產科專業工作26年，淮陰區民革副主委，淮陰區政協第七屆委員，淮陰區人大第十五、十六屆常委會委員，淮陰區產科急救小組成員。尤其擅長產科急危重孕產婦搶救、產后出血處理、新生兒窒息搶救工作，工作26年來多次參加淮陰區產后出血、凝血功能障礙等危重孕產婦搶救工作，搶救成功率99%，搶救成功患者無一例并發癥發生。曾開展“廣泛性子宮切除+盆腔淋巴結清掃術臨床應用價值研究”被淮陰區科協評為科技進步獎產后42天后，
一定要到醫院做盆底功能的評估和篩查，
有問題盡快治療。